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咨詢電話： 張經(jīng)理

河南大英健康發(fā)展有限公司成立于2007年2月，目前是河南省內(nèi)規(guī)模大、品牌多、品種全的體育健身器材銷售公司， 代理和銷售國(guó)內(nèi)外中高檔品牌的專業(yè)健身器械、體育器械、康體按[mo]器械和室外健身路徑。公司各部門員工總計(jì)29人，其中大專以上人員占比90%以上；公司擁有配置完備的安裝和售后服務(wù)車輛及設(shè)備。

河南大英健康發(fā)展有限公司目前是“中國(guó)馳銘商標(biāo)*中國(guó)銘牌——青島英派斯（IMPULSE）”品牌健身器材的河南總經(jīng)銷，并且是健身行業(yè)全球知名品牌“美國(guó)正倫（AEON）”等品牌的河南獨(dú)+代理商，其他代理與銷售的有江蘇“金陵”籃球架、上?！凹t雙嘻”乒乓球臺(tái)、、北京“星牌”臺(tái)球桌、浙江“豪中豪”按[mo]椅、杭州“雀友”麻將桌 等品牌的休閑、保[jian]、競(jìng)賽和學(xué)校體育器材。近幾年來(lái)河南大英健康發(fā)展有限公司銷售業(yè)績(jī)逐年顯著提升，市場(chǎng)份額逐步擴(kuò)大，所代理的青島“英派斯”室外路徑器材及“一場(chǎng)兩臺(tái)”農(nóng)民健身器材在省、市、縣政府招標(biāo)采購(gòu)中屢屢中標(biāo)且份額名列前茅；同時(shí)公司也為河南省內(nèi)眾多政府機(jī)構(gòu)、企業(yè)集團(tuán)、星級(jí)酒店、知名高檔樓盤配置了健身房或健身會(huì)所，精良的產(chǎn)品品質(zhì)和完善周到的售后服務(wù)贏得了眾多客戶的交口稱贊。

我公司現(xiàn)有專業(yè)售前服務(wù)團(tuán)隊(duì)為客戶量身配置體育健身器械，滿足于各種客戶；有專業(yè)的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)為客戶提供器械安裝、使用、維護(hù)等周到服務(wù)，解除客戶的后顧之憂。公司初步建立以網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)的電子商務(wù) 平臺(tái)，希望通過(guò)強(qiáng)大的資訊網(wǎng)絡(luò)為廣大客戶提供快捷便利地咨詢等各種網(wǎng)絡(luò)服務(wù),以適應(yīng)公司的快速發(fā)展。

我公司秉承“誠(chéng)信、務(wù)實(shí)、共贏”的經(jīng)營(yíng)理念，和“微笑、真誠(chéng)、速度、標(biāo)準(zhǔn)、滿意”的服務(wù)理念，堅(jiān)持對(duì)客戶信守“誠(chéng)信至上、質(zhì)量第1、服務(wù)到家”的承諾，提供多種銷售渠道、品牌資源、 產(chǎn)品組合與優(yōu)質(zhì)服務(wù)，為建設(shè)人類健康之路傾獻(xiàn)力量。

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在跑步機(jī)上跑步，腿部關(guān)節(jié)承受的沖擊力較小。在天氣或安全狀況不允許的情況下，使用跑步機(jī)鍛煉是很好的替代方法，雖然我們都會(huì)使用跑步機(jī)，但每年在使用跑步機(jī)上受傷甚至猝死的案例比比皆是，所以我們?cè)谑褂眠^(guò)程中要更加重視，這里筆者總結(jié)了17個(gè)點(diǎn)，讓我們來(lái)看看到底有哪些需要注意的事項(xiàng)。

1、跑步前要做準(zhǔn)備活動(dòng)

人的身體好比汽車，若是發(fā)動(dòng)前不暖機(jī)，容易造成引擎損壞，缺乏足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。要想堅(jiān)持跑步，首先得有足夠的跑前熱身，活動(dòng)一下手腕、腳腕、腰部、頸部。為避免身體受到不必要的傷害，必須得拉韌帶、活關(guān)節(jié)。

而訓(xùn)練后的拉伸則是一種自我修復(fù)，為下次訓(xùn)練做充分準(zhǔn)備，不然肌肉老是處于緊繃狀態(tài)，就像一根橡皮筋，繃久了也會(huì)斷。訓(xùn)練后要做一定程度的拉伸運(yùn)動(dòng)，然后回家后也可輕柔地按[mo]小腿和大腿，讓肌肉放松下來(lái)。

和所有健身一樣，跑步健身的準(zhǔn)備活動(dòng)也是必不可少的。如果不做準(zhǔn)備活動(dòng)，很容易造成肌肉的拉傷，關(guān)節(jié)的扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷，這些情況在寒冷的冬季會(huì)更為常見。而且心臟也會(huì)沒(méi)法一下子適應(yīng)較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)心慌、頭暈等身體不適的情況。熱身的方法簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是做些拉伸，讓肌肉適應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)。

2、仔細(xì)檢查，嚴(yán)防受傷

使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥。在開始運(yùn)動(dòng)之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動(dòng)夾片夾到衣服上。當(dāng)所有東西都準(zhǔn)備好了，跑步機(jī)開始轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，再把腳放到跑步機(jī)的臺(tái)面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。

3、提速也不要著急

在跑步機(jī)上跑步時(shí)，要讓跑步機(jī)的速度逐漸增加。剛上跑步機(jī)的時(shí)候，不要把速度設(shè)定得太快，可以先從“3”開始，逐漸升到“3.5”，再到“4”，循循漸進(jìn)的提升，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，這個(gè)大致相當(dāng)于散步時(shí)的狀態(tài)。

如果能設(shè)置坡度，坡度開始時(shí)也要設(shè)置成“0”，然后逐漸增加速度或者坡度，當(dāng)速度增到“5”或“6”時(shí)，就可能處于快走或者慢跑的狀態(tài)了，身體這時(shí)也已基本適應(yīng)，就可以根據(jù)需要保持或選擇提高速度或者坡度。使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易摔倒。

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